Популярный вид ударных единоборств, основанный на ударах руками и ногами на средней и дальней дистанции. Кикбоксерам не разрешается бить коленом и наносить удары руками с разворотом.
Разновидности кикбоксинга отличаются силой воздействия на партнера в схватке: от легких ударов без применения силы до жестких комбинаций рук и ног, а также местом ударов по телу противника, углом разворота туловища при нанесении ударов, амплитудой и дистанцией от противника.
Занятия кикбоксингом укрепляют плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Помогают улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Кикбоксинг дает организму отличную аэробную и анаэробную нагрузку.