Искусство рукопашного боя, основой которого является «мягкая», «податливая» техника движений. Главный принцип этого вида единоборств в том, что человек, не обладающий выдающимися физическими данными, может защититься от более сильного противника и победить. Основная задача схватки — перевести противника в партер с помощью захватов и бросков. При этом борцы джиу-джитсу одеты в кимоно и часть бросков происходит с помощью захвата одежды. Джиу-джитсу является отличной системой самозащиты, а также хорошим средством физического и умственного развития, способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы за счет наличия аэробных упражнений. Занятия джиу-джитсу способны развивать выносливость, физическую и умственную работоспособность, скоростные и силовые возможности тела; снизить утомляемость, эмоциональность, тревожность. Это отличный вид спорта как для детей, так и для взрослых.